MANUAL DE UTILIZARE
ABS ROLLER
✅ Aparatul de fitness multifuncțional pentru abdomen METATRON ABS ROLLER este soluția completă pentru antrenamentele tale pentru abdomen și nu numai.
★ Respectați cu grijă instrucțiunile prezentate în acest ghid.
★ Dacă aveți nelămuriri privind modul de utilizare a aparatului după ce ați citit acest ghid, vă rugăm să ne contactați.
PACHETUL CONȚINE:
| 1 Aparat multifuncțional de fitness |
| 1 Covoraș pentru genunchi |
| 1 Manual de instrucțiuni în limba română |
CUM SE ASAMBLEAZĂ?
1. Se lipesc cele 4 suporturi moi pentru coate în cele 4 locuri prevăzute pe aparat.
(locuri marcate cu albastru în imaginea de mai jos)
2. Se montează suportul pentru telefon în cele 2 orificii de pe mânere.
(loc marcat cu roșu în imaginea de mai jos)
3. Se introduc cele 2 tuburi metalice în cele 2 canale din spatele suporturilor pentru coate.
Bila metalică prezentă pe fiecare tub se apasă și se introduce într-unul din cele 3 orificii, în funcție de lungimea brațelor persoanei care folosește aparatul.
(loc marcat cu roșu în imaginea de mai jos)
1. Așezați genunchii pe covoraș, corpul puțin în spate, picioarele și umerii pe aceeași direcție și mâinile pe mânerele aparatului.
2. Mențineți spatele drept, țineți roata abdominală cu ambele mâini și întindeți-vă încet înainte.
3. Contractați mușchii abdominali și trageți înapoi roata abdominală, revenind la poziția inițială.
4. Continuați mișcarea înainte și înapoi, ca în exemplul din imaginea din dreapta.
Opțional: Se pornește cronometrul apăsând pe START/STOP.
Se setează minutele apăsând pe butonul M de câte ori se dorește.
Se setează secundele apăsând pe butonul S de câte ori se dorește.
Pentru pornire se apasă butonul START/STOP. Pentru oprire se apasă același butonul START/STOP.
Pentru resetarea cronometrului se apasă în același timp pe butoanele M și S.
Sfat de antrenament: În timpul practicii este important să nu vă lăsați spatele în jos și să vă asigurați că spatele rămâne drept.
Exemplu video:
AVERTIZĂRI:
- Înainte de folosire, verificați întotdeauna produsul. Dacă se constată vreo defecțiune, NU utilizați produsul.
- Înainte de antrenament, faceți o încălzire moderată timp de 5-10 minute.
- A nu se lăsa acest produs la îndemâna copiilor sau a persoanelor cu capacități fizice, senzoriale sau mentale reduse sau cu lipsă de experiență și cunoștințe decât dacă sunt supravegheați și li s-au acordat instrucțiuni cu privire la utilizarea aparatului de către o persoană responsabilă de siguranța lor.
- Este interzisă folosirea acestui produs de către femei însărcinate, persoane cu boli cardiovasculare, cu tensiune arterială ridicată, cu tumori maligne, cu boli cronice sau persoane care urmează un tratament medical. Dacă nu ești sigur(ă) de folosirea acestui produs, mai întâi consultă un medic.
- Dacă aveți orice fel de reacție adversă, simțiți o strângere în piept, bătăi neregulate ale inimii, amețeli, greață sau respirație rapidă sau nu vă simțiți bine în timpul sau după folosirea aparatului, se recomandă oprirea imediată a exercițiului și consultarea unui medic.
- NU încercați niciodată să reparați singur aparatul. Orice reparație facută de un nespecialist este periculoasă pentru utilizator și poate duce la deteriorarea produsului și pierderea garanției.
- În timpul utilizării aparatului, mențineți o distanță de cel puțin 1 metru față de copii, animale de companie, mobilier, etc., pentru a evita coliziunile directe.
- Nu vă țineți respirația în timpul antrenamentului, expirați în timpul întinderii și inspirați în timpul revenirii la poziția inițială.
- Purtați echipament sportiv potrivit și pantofi antiderapanți în timpul antrenamentului
SPECIFICAȚII TEHNICE:
✦ Dimensiuni: 45 x 38 x 18 cm
✦ Greutate: 2 KG
✦ Greutate maximă suportată: 130 KG
✦ Cronometru digital: DA
✦ Covoraș pentru genunchi: DA